20 de Outubro de 2015

Report: notícias

Assertiva leva mindfulness ao Rio

A Assertiva Mindfulness, parceira de longa data da Report, chega pela primeira vez ao Rio de Janeiro para ministrar o curso aberto “SerCiente: curso semi-intensivo de mindfulness”. A iniciativa será no Instituto NOOS, em Botafogo (zona sul), em quatro manhãs de sábado, a partir de 20 de fevereiro de 2016, com o aprendizado de técnicas formais e informais de atenção consciente para aplicação na vida pessoal, no ambiente de trabalho e em outros momentos cotidianos. Para se inscrever, clique aqui.

O curso semi-intensivo de mindfulness dá foco à concentração, à inteligência emocional e à qualidade de vida a partir de um modelo de treinamento mental – que utiliza um conjunto de técnicas de meditação e desenvolvimento com o objetivo de estimular a atenção plena ao momento presente. “A ideia é mantermos nossa mente focada no que estamos fazendo a cada momento, em vez de ficarmos distraídos”, afirma Luiz Ribeiro, instrutor da Assertiva Mindfulness. “É algo que se aplica a todos os lugares e momentos da vida, do trabalho ao lar”.

Diversos centros de excelência, como Stanford, Yale e Oxford, mantêm estudos sobre mindfulness que têm identificado os diversos benefícios da prática, incluindo bem-estar emocional, empatia e harmonia nas relações, redução do estresse e efeitos positivos em transtornos depressivos, do sono e de ansiedade.